研究表明，白噪声和粉红噪声能提高多动症儿童的注意力
俄勒冈健康与科学大学（Oregon Health & Science University）的研究人员揭示，接触彩色噪音对患有注意力缺陷/多动症（ADHD）的青少年具有潜在益处。
发表在《美国儿童与青少年精神病学学会杂志》上的一项研究发现，白噪声和粉红噪声对患有多动症的儿童和大学适龄青少年的任务表现有一定的益处。
彩色噪音代表了声音频谱中不同频率和音量的组合，每种噪音都有各自不同的特点和对大脑的影响。正如白光包含彩虹的所有颜色一样，白噪声包含所有频率的噪声，听起来像静电。粉红噪音和棕色噪音类似，但低频所占比例更高；听起来可能像雨声或瀑布声。
随着临床上对多动症认识的不断加深，研究者越来越想为多动症患者寻找新颖、低成本的辅助工具。最近引起人们极大兴趣的一种辅助方法是——可使用彩色噪音来提高注意力密集任务中的专注表现，包括白色、粉色和棕色噪音。
尽管目前的治疗方法大大改善了治疗效果，但多动症仍然会增加严重和复杂的长期健康后果的风险，因为治疗只是部分有效，而且很难坚持。所以，我们必须继续研究为多动症患者提供的补充和替代支持。当务之急是确定新的和改进的工具，使每个人都能过上最健康、最有成效的生活，并为公共领域施行白噪声或棕色噪声提供循证指导。
探索色彩噪音
系统回顾和荟萃分析包括13项研究，共有335人参与。研究发现，对于患有多动症或有明显多动症症状的儿童和青少年来说，白色或粉色噪音都能改善他们的认知能力。相比之下，对于没有多动症或注意力正常的人来说，白色或粉色噪音会略微降低他们的认知能力。
这些结果表明，一种低成本、低风险的干预措施可能对患有多动症的青少年有益。利用白噪声和粉红噪声相对安全、易于实施且容易获得。此外，彩噪疗法可以在家中使用，并可与药物等其他干预措施配合使用，副作用相对较小。
但同时，研究者也提醒说，使用彩噪来提高注意力并非没有危险。如果不仔细监测噪音量，听力受损的风险很大，而且其他研究表明，青少年在其他活动中使用耳机的音量往往过大。频繁使用耳机对儿童注意力发展的影响也是未知数。
鉴于这些未知因素，制定临床指南需要更多的数据。展望未来，研究人员需要优先进行更多的研究，将白噪声或粉红噪声与其他环境刺激（如更明亮的光线或其他类型的噪声）进行比较，并测试不同任务类型以及不同类型和持续时间的听觉刺激的影响范围。
虽然将研究结果转化为临床实践还需要更多的研究，但这些初步结果是令人鼓舞的。接下来，我们要进一步研究，以明确哪些人可以从中受益，哪些剂量和数量是安全和适当的。
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Joel T. Nigg et al, Systematic Review and Meta-Analysis: Do White Noise or Pink Noise Help With Task Performance in Youth With Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder or With Elevated Attention Problems?, Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry(2024). DOI: 10.1016/j.jaac.2023.12.014
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